Eu entendi que eu preciso chorar e isso não me faz menor, não me torna uma pessoa instável, alguém com que os outros devem “pisar em ovos” ao falar. Eu só preciso sentir o que eu estou sentindo, pois toda vez que deixo acumular isso só me deixa pior.
Atividade física para manter a saúde mental
Essa uma hora e pouco que tiro para mim, em que suo, fico cansada, com a respiração acelerada me faz muito bem. É ridiculo falar isso, mas é como se os problemas fossem indo embora com o suor e as soluções para eles clareassem na minha mente assim como a água chega para hidratar o meu corpo.
2022, 30 anos e o desejo por mais fluidez
Esses três anos de pandemia me ensinaram o quanto a gente “gasta a vida” fazendo coisas que não quer. Trabalhos que acabam com a nossa saúde mental, relacionamentos tóxicos que sugam a nossa alegria e cobranças desnecessárias com nós mesmos. Em 2022, eu faço 30 anos e desejo que o ritmo tranquilo que venho buscando permaneça.
Somos mais legais que os nossos trabalhos
O trabalho toma tanto tempo das nossas vidas que acreditamos, muitas vezes, que ele nos define. Mas o trabalho é só trabalho. Não importa se você o ame ou o odeie, ele é só seu trabalho, é algo que se faz para ganhar dinheiro. Quem é você fora do trabalho?
Burnout de conteúdo
Você está consumindo conteúdo ou o conteúdo está consumindo você? Cabe a todos nós refletirmos sobre o como e o porquê de estarmos consumindo algo.
E se o tecido social se romper?
Tudo bem você ter um outro olhar para a situação, mas precisa brigar, xingar, humilhar e ameaçar quem está do outro lado?
Permita-se estar presente
Não dá para fugir até tudo ficar bem, é preciso enfrentar o mundo agora.
O jogo de cadeiras da vida
A vida seguiu e lugares foram trocados, pessoas foram substituídas.
O medo de não dar conta
Quanto mais eu achava que estava chamando a atenção, mais eu tinha medo de fracassar na frente de todos. Não por medo do julgamento dos outros, mas pelo meu próprio.
Busca pela felicidade, melancolia e ansiedade. Um ciclo eterno?
Vivemos sentimentos extremos. Um dia é histeria, no outro, melancolia. O equilíbrio é algo que parece tão distante…